Chào chị, như chị cũng biết, ăn không đầy đủ các chất dinh dưỡng và đa dạng thực phẩm cháu sẽ không khỏe và  khó lòng có kết quả học tập tốt.

Trước tiên chị hãy giúp cháu tự xác định xem mình có thừa cân hay không để cháu tự tin khi thưởng thức các món ăn mà mẹ bồi dưỡng bằng cách tính chỉ số khối cơ thể (công thức cân nặng (kg)/chiều cao (m) 2). Nếu chỉ số này > 23 thì cháu bắt đầu thừa cân và >25 là béo phì.

Chị cũng giải thích cho cháu ăn đủ 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ là cần thiết cho hệ thần kinh cũng như cơ thể. Khi chuẩn bị bữa ăn, chị chú ý chọn lựa các thực phẩm giàu đạm ít béo như thịt gà, trứng, đậu hũ, cá, các loại rau xanh, các loại củ quả khác nhau để giúp cháu ngon miệng và học tốt hơn.

Cháu đã lớn cần trao đổi thông tin để cháu hiểu và tự giác thực hiện hơn là ép cháu chị nhé

Nguồn: dakhoadongsaigon

Cách chăm sóc người bệnh thủy đậu

Thông thường, các nốt mụn nước sẽ “hành hạ” cơ thể người bệnh từ 4-6 ngày, sau đó chúng sẽ khô dần, bong tróc và không để lại sẹo.

Khi bị bệnh, bạn cần giữ gìn vệ sinh cơ thể sạch sẽ, mặc áo quần thông thoáng, hút mồ hôi để tránh bị nhiễm khuẩn.                   

Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi.

Có chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dưỡng chất để cơ thể có sức đề kháng tốt chống lại mầm bệnh phát triển.

Hạn chế những thức ăn có tính nóng, thức ăn cay, nhiều gia vị vì nó sẽ khiến cho bệnh thêm trầm trọng và cảm giác ngứa rát nhiều hơn

Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước đặc biệt là các loại nước có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để cơ thể bạn bài tiết độc tố ra ngoài

Cách điều trị bệnh thủy đậu

Triệu chứng đáng sợ nhất của bệnh thủy đậu là toàn thân nóng ran, cảm giác rất ngứa ngáy, khó chịu và người bệnh chỉ muốn gãi thật mạnh lên những nốt mụn nước nhưng đây lại là hành động khiến cho bệnh thêm trầm trọng và có những biến chứng nguy hiểm, vì thế, cần sử dụng các loại thuốc chống ngứa như Chlorpheniramine, fexofenadine v.v. hoặc các loại thuốc kháng histamine khác có tác dụng giảm ngứa kèm theo thuốc giảm sốt, chống đau nhức, tuy nhiên phải sử dụng thuốc với sự hướng dẫn cẩn thận của bác sĩ.

Khi bị bệnh, hãy thường xuyên tám rửa sạch sẽ bằng nước ấm pha muối loãng hoặc xà phòng trung tính để làm dịu cơn ngứa.

sử dụng thuốc bôi ngoài da: Như Acyclovir là một thuốc kháng virus được sử dụng để rút ngắn thời gian của bệnh, bạn phải dùng sóm ngay khi cơ thể bị phát bệnh thì mới hiệu quả nhé.

Sử dụng các bài thuốc chữa bệnh thủy đậu theo hướng dẫn của thầy thuốc Đông y tuy nhiên phải đảm bảo về y tín của thấy thuốc cũng như nguồn gốc của thuốc.

Việc điều trị bệnh thủy đậu đòi hỏi người bệnh phải kiên nhẫn, chịu khó, tốt nhất bạn hãy quên đi mình đang bị bệnh, quên đi những cơn ngứa ra hành hạ bạn thì chỉ trong một thời gian ngắn bệnh sẽ nhanh chóng biến mất và không gây những biên chứng nguy hiểm khác.

Trên đây là cách chăm sóc và điều trị bệnh thủy đậu hiệu quả nhất mà chúng ta cần phải biết để tự chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho chính mình. Tuy nhiên, dù trong hoàn cảnh nào việc phòng bệnh cũng tốt hơn là chữa bệnh, chính vì thế hãy tiêm văc xin phòng bệnh thủy đậu đồng thời hạn chế tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh chính là cách phòng bệnh hiệu quả nhất. Chúc bạn luôn biết bảo vệ sức khỏe của chính mình bởi nó là vốn quý nhất của con người đấy nhé.

Nguồn: dakhoadongsaigon

Bệnh thủy đậu (còn gọi là bệnh trái rạ) bệnh do virus Varicella zoster gây ra. Bệnh chủ yếu ở trẻ em.

Triệu chứng

Bệnh thủy đậu sẽ xuất hiện 10 - 14 ngày sau khi tiếp xúc với nguồn bệnh, khởi phát bệnh thường đột ngột với triệu chứng nổi mụn nước, mụn nước nổi ở vùng đầu mặt, chi và thân, mụn nước xuất hiện rất nhanh trong vòng 12 - 24 giờ có thể nổi toàn thân. Mụn nước có kích thước từ l - 3 mm đường kính, chứa dịch trong, tuy nhiên những trường hợp nặng mụn nước sẽ to hơn hay khi nhiễm thêm vi trùng mụn nước sẽ có màu đục do chứa mủ.

Bên cạnh mụn nước trẻ nhỏ thường kèm sốt nhẹ, biếng ăn nhưng ở người lớn hay trẻ lớn thường kèm sốt cao, đau đầu, đau cơ, nôn ói. Bệnh sẽ kéo dài từ 7 - 10 ngày nếu không có biến chứng, các nốt rạ sẽ khô dần, bong vảy, thâm da nơi nổi mụn nước, không để lại sẹo, nhưng nếu bị nhiễm thêm vi trùng mụn nước có thể để lại sẹo.

Ban ngứa có thể là dấu hiệu đầu tiên của cơn bệnh.Sốt nhẹ, nhức đầu và mệt mỏi là điều thông thường.

Người bị nhiễm bệnh có thể bị từ chỉ vài mụn trái rạ cho đến hơn 500 mụn trên thân thể.

Lây lan

Bệnh rất truyền nhiễm và lây lan qua sự đụng chạm đến ban ngứa từ người bị thuỷ đậu hoặc qua những giọt nước nhỏ trong không khí từ miệng hay mũi của một người bị nhiễm (ví dụ, khi một người bị nhiễm trái rạ hắt hơi nhảy mũi hoặc ho).

Bệnh cũng có thể lây lan qua sự tiếp xúc đến quần áo hoặc vải trải giường bị ô nhiễm bởi chất dịch từ ban ngứa hoặc từ miệng hay mũi của người bị bệnh.

Bệnh phát triển trong vòng 10-21 ngày sau khi tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh.

Bệnh thuỷ đậu có thể lây từ 1-2 ngày trước khi nổi ban ngứa cho đến khi tất cả những vết phồng đã đóng vảy (thông thường trong vòng 5 ngày từ khi những vết phồng nổi lên).

Những người nào có hệ miễn dịch bị suy yếu mà bị trái rạ thì có thể phải mất một thời gian lâu hơn để những mụn thuỷ đậu của họ đóng vảy.

Khoảng 90% những nguời nào mà chua từng bị thuỷ đậu trong gia ðình thì sẽ bị nếu tiếp xúc với một nguời thân bị nhiễm bệnh.

Biến chứng

Biến chứng của bệnh thủy đậu rất là nhiều, mặc dù đây là một bệnh lành tính, không có triệu chứng nặng nề ngoài những hồng ban mụn nước lan tràn. Tuy nhiên, bệnh có thể có những biến chứng rất quan trọng.

Biến chứng nhẹ của bệnh là nhiễm trùng da nơi mụn nước, nặng hơn vi trùng có thể xâm nhập từ mụn nước vào máu gây nhiễm trùng huyết. Các biến chứng nặng như viêm phổi, viêm não, viêm tiểu não... là các biến chứng có thể nguy hiểm đến tính mạng, hay để lại di chứng sau này.

Đặc biệt, thậm chí sau khi bệnh nhân đã khỏi bệnh, siêu vi thuỷ đậu vẫn còn tồn tại trong các hạch thần kinh dưới dạng bất hoạt (ngủ đông). Nhiều năm sau đó, có thể là 10, 20, hay 30 năm sau, khi có điều kiện thuận tiện như sức đề kháng cơ thể kém hay có yếu tố gì khác, thì siêu vi này sẽ tái hoạt động trở lại và gây ra san thương của bệnh Zona, có người còn gọi là giời leo.

Phụ nữ mang thai nếu mắc bệnh thủy đậu sẽ rất nguy hiểm vì sẽ dễ bị biến chứng nặng, đặc biệt là viêm phổi. Khi phụ nữ mang thai bị thủy đậu ở 3 tháng đầu của thai kỳ, virus sẽ gây sẩy thai, hay khi sinh ra trẻ sẽ bị thủy đậu bẩm sinh với nhiều dị tật như đầu nhỏ, co gồng tay chân, bại não, sẹo bẩm sinh... Còn nếu bị trong những ngày sắp sinh hay sau sinh trẻ bị lây bệnh sẽ bệnh rất nặng với mụn nước nổi rất nhiều và dễ bị biến chứng viêm phổi.

Nguồn: dakhoadongsaigon

1. Trị ho bằng mật ong

- Mật ong hấp quất còn nguyên vỏ xanh

Cách làm: Quất (3 - 4 quả), rửa sạch vỏ, để ráo nước, bổ đôi quả, bỏ hạt, thái lát mỏng, cho vào bát tô. Đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều cho quất thấm đều mật ong. Sau đó đem hấp hoặc cho vào nồi đun cách thủy 10 - 15 phút, tới khi quất nhuyễn, quyện đều với mật ong thành một thứ dịch sánh như siro.

Để nguội, ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Khi uống, có thể thêm một vài hạt muối. Không nuốt ngay, ngậm 5s trong miệng, để trôi từ từ qua cổ họng, giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng…

Mật ong thường được sử dụng để chữa ho trong dân gian.

- Mật ong hấp lá hẹ

3 - 5 nhánh lá hẹ, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ, cho vào bát. Đổ mật ong ngập lá, trộn đều, đem hấp hoặc đun cách thủy cho tới nhuyễn. Cách sử dụng tương tự mật ong hấp quất.

- Mật ong hấp tỏi

4 - 5 nhánh tỏi, đập dập, trộn đều mật ong, đem hấp cách thủy, tới khi ngửi thấy mùi tỏi hăng hắc là được (Không cần để tỏi quá nhừ). Để nguội, uống 2 -3 lần/ngày, mỗi lần 1 - 2 thìa café. Mật ong khi hấp cùng với tỏi làm tăng tính kháng sinh tự nhiên, giảm viêm họng, tăng sức đề kháng.

Có thể làm tương tự cách trên với các nguyên liệu khác như: cánh hoa hồng, rễ chanh, lá húng chanh, quả phật thủ, hoa khế, hoa đu đủ đực, lá tía tô, hành hoa… Tùy theo những nguyên liệu có sẵn trong mỗi gia đình mà sử dụng để chế biến.

2. Trị ho bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi 10 gr, thêm đường kính, hấp uống dần dần.

3. Rau húng chanh

Rau húng chanh thường được gọi là rau thơm lông hay rau thơm lùn. Rau húng chanh có lượng tinh dầu tự nhiên quý và mùi thơm dễ chịu như mùi của quả chanh. Loại tinh dầu này là một loại kháng sinh với nhiều loại vi khuẩn, tác dụng chữa bệnh của lá húng chanh chính la nhờ lượng tinh dầu này. Vì vậy, lá húng chanh có mặt trong nhiều bài thuốc dân gian để điều trị cảm cúm, ho, viêm họng và khản tiếng.

Lá húng chanh có mặt trong nhiều bài thuốc dân gian để điều trị cảm cúm, ho,..

Bạn có thể lấy từ 7-9 lá húng chanh tươi, đem rửa sạch và ngâm với nước muối loãng để khử trùng. Vớt lá húng chanh ra, vẩy sạch nước hoặc để ráo, nhai kỹ, ngậm trong miệng rồi nuốt nước dần.

4. Cải cúc

Rau tần ô – Cải cúc, Cải tần ô, Rau cúc, Rau tần ô. Để chữa ho, bạn có thể lấy khoảng 6g lá cải cúc cắt nhỏ, cho vào bát, hấp cùng một ít đường trong nồi cơm để nước tiết ra. Nước cải cúc hấp được chia thành nhiều lần và cho trẻ uống trong ngày. Người ho lâu ngày nên ăn nhiều canh cải cúc để có thể bớt ho.

Cháo giải cảm: Lấy 200g rau cải cúc tươi, rửa sạch, làm ráo nước, cắt nhỏ; Vo sạch 100g gạo tẻ cho vào nồi, cho thêm vào 1 lít nước rồi đun cháo nhừ, cho rau cải vào, thêm gia vị, ăn nóng.

Ho do lạnh ở trẻ em: bạn dùng khoảng 6g cải cúc rửa sạch, cắt nhỏ, thêm ít mật ong hấp cách thủy cho ra nước để uống trong ngày, uống liên tục trong 3 – 5 ngày.

5. Cải củ

Cải củ hay còn gọi là rau lú bú có tên khoa học là Raphanus sativus là loại cây thảo sống hằng năm, được trồng khắp nơi ở nước ta có rễ củ trắng, có vị nồng cay, dài khoảng 40 cm dạng trụ tròn dài, chuỳ tròn hay cầu tròn. Củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng làm long đờm, trừ viêm, tiêu tích, lợi tiểu, tiêu ứ huyết, tán phong tà, trừ lỵ, củ khô cũng làm long đờm. Hạt củ cải có vị cay ngọt, mùi thơm, tính bình; có tác dụng tiêu đờm, trừ hen suyễn,thông khí, lợi tiểu, nhuận tràng.

Để điều trị ho nhiều đờm, suyễn, tức ngực, khó thở: bạn lấy khoảng 10g củ cải, 10g hạt tía tô, 3g hạt cải, sao vàng cho đến khi có mùi thơm và tán nhỏ các vị trên, cho vào túi vải, cho thêm chừng 300ml nước, sắc còn 100ml, chia 3 lần uống trong ngày.

Nguồn: dakhoadongsaigon

1. Cho trẻ vào nơi có bóng râm thoáng mát

Là cha mẹ trẻ, bạn hãy dành chút thời gian hướng dẫn cho những đứa trẻ nhà bạn và cả người trực tiếp chăm sóc trẻ cách nhận biết các triệu chứng của say nắng. Bởi vì hầu hết các dấu hiệu của triệu chứng say nắng khá dễ nhận biết từ bên ngoài. Và ngay sau khi trẻ bắt đầu cảm thấy cơ thể quá nóng bức, hãy lập tức cho trẻ từ ngoài trời nắng vào nơi có bóng mát, bóng râm hay một nơi có không khí thoáng mát hơn để giảm nhiệt độ cho trẻ.

2. Tháo bỏ giày dép

Khi đưa trẻ vào trong bóng mát hoặc nơi thoáng mát, bạn nên chú ý tháo bỏ giày dép cho trẻ nhằm giúp cơ thể thoát nhiệt qua bàn chân và đầu ngón chân.

Ngoài tháo giày dép, bạn hãy chú ý cởi cả tất, mũ bảo hiểm và bất kỳ phụ kiện gì trên người trẻ khi trẻ ngay lập tức.

3. Chườm khăn lạnh

Dùng khăn ướt chườm trên trán và trên lưng trẻ để giúp nhanh chóng hạ nhiệt độ cơ thể xuống. 

Lúc này, bạn cũng nên cho trẻ uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước lọc, nước chanh. Tránh cho trẻ uống thức uống có caffein trong thời tiết nóng nực hay thức uống chứa nhiều đường vì caffeine là một loại thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến mất nước còn nước có chứa quá nhiều đường cũng khiến trẻ nhanh chóng bị khát.

4. Theo dõi nhiệt độ thường xuyên

Bạn hãy mặc cho trẻ những trang phục thoáng mát, mỏng để nhiệt độ cơ thể được loại bỏ một cách nhanh chóng. Hãy theo dõi nhiệt độ cơ thể của trẻ thường xuyên và theo dõi liên tục cho đến khi nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường với trẻ. Tuyệt đối khi trẻ bị say nắng, bạn không nên lơ là theo dõi nhiệt độ của trẻ vì chúng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ nhà bạn đấy.

5. Đưa trẻ đi bệnh viện nếu có những dấu hiệu bất thường

Nếu trẻ bị hôn mê, nôn hoặc có dấu hiệu rối loạn tâm thần thì bạn phải nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Bởi vì say nắng nếu không được điều trị sớm có thể gây tổn hại lâu dài cho các cơ quan nội tạng của trẻ và thậm chí có thể khiến trẻ bị tử vong.

Nguồn: dakhoadongsaigon